알고보면 놀라운 바나나 효능 11가지와 부작용
바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요. 간단하게 식사대용으로도 많이 이용이 되고 있죠. 바나나에는 놀라운 효능들이 있는데요. 11가지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 변비예방 고혈압 예방 및 뇌졸중 예방 독소배출 스트레스 해소 및 우울증 완화 운동 시 빠른 영양공급 다이어트 암 예방 면역력 향상 및 생리전 증후군 완화 스테미나 향상 속쓰림 예방 기침완화 바나나 주의사항 바나나 효능 영상으로 보기 변비예방 주의하여야 할 것은, 덜 숙성된 바나나를 드시면 탄닌 성분으로 인해 변비가 심해 질 수 있기 때문입니다. 따라서, 수용성 식이섬유와 팩틴이 풍부한 숙성 바나나를 드시면 변비 예방과 개선에 도움이 됩니다. 고혈압 예방 및 뇌졸중 예방 바나나는 풍부한 칼륨과 무기질을 함유하고 있..
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2023. 2. 24. 22:02